수면환경1 아이 있는 집 침실 습도 관리, 아침 목 칼칼함 줄이는 5분 루틴 아이 있는 집 침실 습도 관리, 아침 목 칼칼함 줄이는 5분 루틴분명히 잠은 잤는데 아침에 일어나면 몸이 무겁고 목이 칼칼한 날이 있어요. 아이도 밤새 뒤척이다가 아침에 코가 막힌 것처럼 훌쩍일 때가 있고요. 반대로 장마철이나 비가 온 다음 날에는 이불이 괜히 무겁고, 방 안 공기가 눅눅하게 느껴지기도 했습니다.처음에는 그냥 피곤해서 그런 줄 알았어요. 아이가 이불을 걷어차서 그런가 싶어 난방을 더 올리기도 했고, 목이 마른 날에는 가습기를 밤새 틀어두기도 했어요. 그런데 그렇게 해도 아침 컨디션이 매번 좋아지는 건 아니었습니다.그러다 침실에 작은 온습도계를 하나 두고 나서야 원인을 조금씩 알게 됐어요. 겨울에는 난방 때문에 방이 생각보다 건조했고, 비 오는 날이나 빨래를 실내에 넌 날에는 침구가 습기를.. 2026. 5. 4. 이전 1 다음
